Yoga & Meditation

Kundalini-Meditation: „Ärger und Wut loslassen“

Diese Kundalini-Meditation bietet dir eine schnelle, effektive und einfache Lösung, um Ärger und Wut loszulassen.

Du kannst sie jederzeit und überall anwenden. Und direkt jetzt starten:

  1. Drücke sanft deinen Daumen gegen deinen Zeigefinger. Wenn du ihn berührst, sagst du: „FRIEDEN“
  2. Drücke nun deinen Daumen sanft gegen deinen mittleren Finger. Wenn du ihn berührst, sagst du: „BEGINNT“
  3. Nun drückst du deinen Daumen an deinen Ringfinger. Wenn du ihn berührst, sagst du: „BEI“
  4. Und schließlich drückst du nun deinen Daumen an deinen kleinen Finger. Wenn du ihn berührst, sagst du: „MIR“.

„FRIEDEN BEGINNT BEI MIR“

Atme tief, während du sprichst. Das Tempo legst du selbst fest.

Du kannst diese Technik überall. Egal ob im Supermarkt, im Büro oder sonstigen Situationen. Immer wenn du merkst, dass dir gewisse Menschen oder Dinge unter die Haut gehen, nutze die Technik. Sie wird dich durch deine Emotionen hindurch schleusen und dir dabei helfen, schnell wieder loszulassen.

Wunderbotschaft #6: „Beziehungen stellen Lernaufgaben für optimales Wachstum und Heilung dar.“

#DuBistDeinGuru