Meditation: “Die andere Person bist du”
Fühlst du dich momentan von einer geliebten Person getrennt oder kannst nicht verstehen, warum dein:e Chef:in oder Kolleg:in dich nicht zu mögen scheint?
Alltags-Konflikte verleiten uns oft dazu, dass wir einen Schutzwall um uns aufbauen, um uns zu schützen. Doch dieser Schutzwall steht auch für Distanz und Trennung.
Diese Kundalini Meditation hilft dir dabei zu akzeptieren und auch daran zu erinnern, dass wir alle im gleichen Boot sitzen und alle eins sind.
Sie unterstützt dich dabei, eine Verbindung zur anderen Person wieder aufzunehmen.
Du kannst sie überall durchführen. Ganz egal, ob dir diese Person gegenübersitzt oder du viele Kilometer entfernt bist und du es dir einfach nur vorstellst, wie du der Person Licht sendest. Die Meditation bewirkt den gleichen energetischen Effekt.
So gehts:
Setz dich bequem auf einen Stuhl oder auf den Boden.
Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus.
Schließe sanft deine Augen.
Nimm lange und tiefe Atemzüge.
Während du weiter atmest, stell dir die Person - mit der du einen Konflikt hast - vor deinem geistigen Augen vor.
Stell dir nun vor, wie diese Person direkt vor dir steht und beim Einatmen weißes Licht in dein Herz strömt.
Dehne nun beim Ausatmen dieses weiße Licht auf das Herz der anderen Person aus.
Wiederhole diese Atem-Meditation.
Lass zu, dass dein Groll wegschmilzt und sich ein Gefühl von Einssein einstellt.
Meditiere nicht auf bestimmte Resultate, sondern einfach nur für den Frieden. Sei aber nicht überrascht, wenn sich die Person bei dir mit einer wundervollen Botschaft meldet.
